春天的这段时间天气不是很稳定,我们在这时候,除了需要及时增减衣物,还有就是要重视健康饮食。春天是养护身体的好时候,我们在平常可以吃些符合身体情况的,营养丰富的食物,好好养护身体。
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春天的天气比较干,我们还要注意及时补充水分,那么营养美味的汤菜就是很棒的选择了。接下来,我们就简单地跟大家说一说“春天喝汤,身体健康”,建议学会这道营养汤菜,鲜美可口,对身体好。
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美味的羊肚菌肉丸山药汤
食材:羊肚菌、山药、猪肉、桃园建民西瓜酱、葱姜、料酒、酱油、淀粉、盐
做法:1、先准备好食材,把羊肚菌放入清水里面浸泡一会儿,泡好后捞出来,清洗干净,沥干水,备用;
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2、接下来,把山药仔细小心地处理干净,去掉外皮等杂质之后,切成小块,放入盆里;
3、把葱姜分别冲洗干净,切成葱花和姜末;猪肉冲洗干净,去掉血水等杂质,切成肉末,
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4、往盛着肉末的盆里加入适量的姜末、料酒、淀粉、酱油、桃园建民西瓜酱、盐,搅拌均匀,做成肉馅;
5、然后用手把制作好的肉馅做成肉丸子;锅里面倒入适量的水烧开,然后再放入制作好的肉丸,煮上一会儿,把肉丸捞出来,沥干水,备用;
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6、热锅烧油,放入葱姜炒香,倒入适量的清汤,烧开后转为小火,放入山药煮一会儿,放入羊肚菌和肉丸子,继续煮到食材成熟入味,即可;
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